维生素e是良多人会吃的，吃维生素e好处多多，上面5号网的小编为你们先容维生素e多吃有害处吗？维生素e多久一个疗程？
　　维生素e多吃有害处吗
　　维生素E天天摄入量不得跨越400毫克，若天天跨越800毫克则可呈现中毒症状，长时间(半年以上)天天服用300毫克，也可发生不良反应，罕见的不良反应有以下几点：?
　　(一)适量或长时间使用维生素E能够呈现下列病症：高血压、低血糖、头痛、头晕、恶心、倦怠等?
　　(两)适量服用维生素E，逐日400毫克以上可惹起荨麻疹、皮炎、口炎、口唇皲裂等。?
　　(三)大批长时间服用维生素E可形成维生素A缺乏，致夜盲症、干眼病、眼睛畏光、眼疲惫等。?
　　(四)长时间服用维生素E可增长血清甘油三酯及胆固醇的浓度。?
　　(五)长时间服用维生素E可致骨骼肌有力，呈现疲惫、肌痛和生殖功用杂乱及胃肠症状(腹痛、腹泻、肠绞痛等症)。停药后上述症状可渐渐消失。?
　　(六)长时间服用维生素E可惹起血小板群集，能够呈现血栓栓塞、肺栓塞及血栓造成静脉炎。

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(七)妇女长时间大批服用本品可致阴道出血、乳房肥大、乳腺肿瘤等。?
　　(八)凡得了心绞痛、糖尿病病人，若超量(400毫克以上)服用维生素E，可使病症较着减轻。故有心绞痛者只限小剂量，逐日100～200毫克。

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　　由上可见，维生素E虽是营养品，但也不克不及适量服用。
　　
　　维生素e多久一个疗程
　　维生素E美容普通14天为一个疗程两次服用中央须要距离1个月.维生素E则大多存在于植物种子中，皆些皆一样平常的食材，吃维生素跟吃程度蔬菜，花生，米饭一样，实在不特殊的区别，有的是某些人养分失衡了，急需增补此中某一种成份，以是才须要吃这个，这个器材不是药，维生素类皆是被纳入养分补充品的。若是须要斗胆吃，若是非必需，那便从食品中汲取吧，究竟结果食品中的养分更均恒，更值得相信。
　　
　　维生素e的作用
　　良多食品中皆含有维生素E，这类维生素组成了许多生果跟蔬菜的表皮，特殊是绿叶动物，像菠菜。当然，鳄梨的维生素E含量也是十分丰硕的。若是您念更好天接收维生素E，您可以适量的吃一些富含脂肪的食品。
　　只管维生素E对人体有许多益处，但也应隔靴搔痒，绝不能随便服用。一项最新科研成果显现，滥用维生素E对身体不只有益，并且能够无害。长时间年夜剂量使用会有潜伏毒性，有的可呈现唇炎、恶心、吐逆、眩晕、目力恍惚、胃肠功能及性腺功用杂乱等症状。若是天天长时间服用200~600毫克的年夜剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力降低等问题。
　　
　　维生素e服用忌讳
　　1)妇女经期慎用，孕、产妇慎用。
　　2)服用硫酸亚铁的人同时服用维生素E请距离至少八小时。