轻度子宫脱垂，可以通过物理治疗的方式恢复正常。

轻度子宫脱垂患者，可以到正规医院的妇科就诊，在医生的指导下进行盆底肌训练，达到治疗的目的。同时，可以配合生物反馈疗法，利于病情恢复。除此之外，也可以使用子宫托治疗。

子宫脱垂可能与妊娠分娩有关，也可能与慢性便秘有关。长期从事强度大的体力劳动，诱发子宫脱垂的几率可能会增加。轻度子宫脱垂患者，可能会出现有腹部下坠感、腰酸的症状。病情严重时可能会出现下背部痛、排尿不畅、尿失禁的症状。建议通过盆底组织修复术治疗。

在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃清淡、易消化的食物，比如面条、山药粥等。避免食用油炸食品，比如炸丸子、油炸酥肉等。要注意身体健康，不要久蹲。