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1、注意衣着

孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。

2、劳动

妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。

3、尽量少使用手机

怀孕最初3个月，正是胚胎分化和形成各个组织器官的时期，手机辐射使正在发育中的胚胎容易受到损害。

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4、别熬夜

经常熬夜容易使体内的生物钟节律被打乱，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞。

5、不单独一人出去旅行

怀孕早期是发生自然流产的高发时期，尽量避免单独一个人出门旅行。更不能在旅游旺季去人多拥挤的地方。

6、清洁卫生

怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增多。因此，应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，以及保持体表清洁。

7、戒烟酒

孕前有些孕妇吸烟，妊娠后必须戒烟。孕期应当禁止饮用含酒精的饮料，酒精有潜在的的致畸效应，可能导致胎儿酒精综合征。

8、避免情绪极度不安

如果在怀孕7~10周经常处于极度不安的情绪中，容易引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等发育畸形，因为此时正是胚胎腭部和脏器发育关键时期。

9、不涂抹香水

香水中含有一些人工芳香剂，容易刺激孕妇的呼吸道、皮肤神经系统，引起过敏反应，另外，浓烈的香水还易使胎儿出生后患腹泻和耳部感染。

10、不走颠簸的道路

如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等，容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆流产等不良结果。

11、睡眠与休息

孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。

12、避免性交

妊娠期间应尽量避免性交。怀孕早期性交，可引起盆腔充血，激发子宫收缩而导致流产，怀孕后期性交，则有可能造成早产，并将细菌带入阴道，上行至子宫腔，导致产前、产时或产后感染。

13、不宜做剧烈的活动

孕妇加强运动可以增强体质，待胎儿出生时促进分娩。但在怀孕早期胎盘还没有完全形成，这时最容易发生流产。因此，一定要选择适宜的运动，如散步、柔软体操等。运动时要格外小心，以免过于激烈引起流产。

14、防病和合理用药

绝大部分药物孕期使用的安全性尚不甚清楚。因此，孕期应当避免不必要的用药，特别是受孕后3~8周更是用药的危险期。孕期使用任何药物要考虑对胎儿的影响，必须使用的药物要权衡利弊，并征得孕妇及其家属的同意。

15、别戴隐形眼镜

怀孕早期由于内分泌发生改变，孕妇的角膜组织轻度水肿，戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧。加之孕期本身泪液分泌量减少，黏液成分增加，容易引发眼睛出现异物感、干涩、发磨等不适，还会因眼膜小动脉挛缩而引发结膜炎。

16、皮肤保健

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淋浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，淋浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂(孕妇妊娠油、孕妇橄榄油护肤品)，经常对皮肤进行适当的按摩，增加皮肤的弹性；选择对皮肤刺激少的护肤品，不宜浓妆艳抹。

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17、饮食均衡

孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两~1斤，肉鱼2~4两，蔬菜1斤(多品种)，鸡蛋2~3个或豆制品2~3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1~2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D，才能万无一失。

卵子老化做试管，有什么好的方法去改善吗？【助孕侠备孕课堂】

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试管助孕技术运用到的方法，不打算了解一

试管助孕技术运用到的方法，不打算了解一下?关于这个问题，很多人觉得纳闷，不就是对染色体进行筛查和检测的PGD/PGS技术吗?还有哪些方法?显然，对于下面要说的内容还是有很多人缺乏一定的认识，对此，觉得还是有必要详细介绍具体情况：

试管婴儿技术发展至今，已经有好几种做法，可根据自身实际情况以及某一种方法的优势结合，进行优中选优。总的来说，赴试管一定要慎重，详细咨询并检查符合试管助孕条件之后再选择会更好一些。尽可能地选择妊娠率较高的试管技术，但是也必须要把自身条件算进去，能做就做，不能做换方法，就这么简单。

第一种：卵胞浆内单精子注射技术。单精子卵胞浆内注射(ICSI)是伴随IVF的一种特殊的受精方式，是把单个精子直接注入到卵细胞中，协助受精的一种技术。主要是针对男性精子质量不理想的情况下所采取的方式，通过单精子注射，受精结合的几率更好，那么试管妊娠率将会大大提高!

第二种怎样做试管婴儿：着床前胚胎遗传学诊断技术。植入前遗传学诊断(PGD)是在胚胎着床之前对配子或胚胎的遗传物质进行分析，检测配子或胚胎是否有遗传物质异常的一种早期产前诊断方法;通过PGD，选择检测项目正常的胚胎进行移植，其实这就是家我们常说的第三代试管婴儿技术，此项技术适应证包括：①性连锁遗传病;②单基因相关遗传病;③染色体病;④染色体数目和结构异常;⑤可能生育异常患儿的高风险人群。当然对生育有个性化生育需求的家庭或是失独家庭以及想生二胎的家庭而言，此项技术算是比较理想的方式。

第三种：试管囊胚培养技术。在试管助孕过程中，很多款试管助孕家庭对于此项技术的运用还算是比较广泛的，主要是此技术成功受孕的率高。一般来说，囊胚是胚胎体外培养的终末阶段，它通常形成于卵子受精后的第5～7天。要知道自然妊娠状态下，人类胚胎以囊胚的形式植入母体。而试管通过囊胚培养之后再进行移植这和自然妊娠植入的方式并没有差别，故而成功受孕的几率高。因此这就不难理解为何进行囊胚移植，能获得较高的胚胎植入率了。

总的来说，对于上述试管助孕运用到方法在众多赴泰试管家庭当中的采用还是比较普遍的，至于选择哪种技术主要还是根据患者自身的情况以及医生的建议来进行选择，切不可盲目而为之。愿每一个家庭都能梦圆。