女人坐月子时代身体普通处于极端健壮的形态，是以，要吃养分的器材和补气血类的食品

捐卵过程

枣子可以补血养颜那一点各人皆晓得，那么，妊妇可以吃新颖的枣子吗？妊妇吃鲜枣好吗？
　　
　　产妇可以吃鲜枣吗
　　产妇是可以吃鲜枣的。
　　鲜枣中含丰硕的维生素C，借含有大批的葡萄糖跟蛋白质。西医认为，鲜枣是生果中最好的补药，存在补脾活胃、益气生津、调剂血脉跟解百毒的作用，特别得当脾胃健壮、气血缺乏的坐月子的人食用。其滋味苦涩，服法多种多样，既适口嚼生吃，也可熬粥蒸饭生吃。
　　
　　吃鲜枣的益处1、抗疲劳
　　现代人压力山年夜，重要跟压力耗损了咱们身体中很多维生素C，而鲜枣子的维生素C含量丰硕，平常环境下，人体内贮存有1.5克维生素C，压力增长时很快便被消耗掉，以是吃些陈枣子补维C是可以削减疲惫的。
　　2、降血压
　　鲜枣中含有钾元素，它可以资助身体分化钠，削减身体中钠含量，而高钠恰是高血压的一大首恶，是以鲜枣是有降血压功能的。
　　3、硬化血管
　　鲜枣中丰硕的维生素C是可以资助硬化血管的，削减血液中的胆固醇，是以可能无效防备心血管疾病，降低冠心病跟动脉硬化的病发几率。
　　4、护卫肝脏
　　鲜枣中的维生素C借能加重化学药物对肝脏的损伤，并有增进蛋白质分解，增长血清总卵白含量的作用。
　　5、防备胆结石
　　鲜枣中丰硕的维生素C，使体内过剩的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石造成的概率也便随之削减。
　　
　　坐月子饮食留神不要吃太多偏偏寒凉性的生果，特殊是产后的最初几天，脾胃健壮，是以最，好不要吃太多的梨、西瓜。您可以正在饭后或两餐间吃些生果，如许便不会增长消化道的承担。您吃的生果不要太凉。刚从冰箱拿出来的生果，要放在室温里过一会儿再吃。吃水果时要留神干净，完全荡涤洁净或去皮后再吃，以避免产生腹泻。为了制止生果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。可是最好不要煮沸，以避免毁坏生果中的维生素。
　　「5号育儿」（：yuer5h）