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俗话说“民以食为天”,可见饮食对于人类的重要性,饮食是人体维持生命的基本条件,需要维持健康、长寿,并且充满活力和智慧,合理的饮食至关重要且不可或缺。而合理饮食所食用的食物中要含有蛋白质、碳水化合物、脂肪类物质、矿物质和维生素类等,在平时的饮食中不能偏食或挑食,例如爱吃某种食物就吃,不爱吃就不吃,要做到营养搭配合理。
为获得成功率保障,许多家庭都选择做试管。而试管经历几十年的发展成熟,各项医疗条件、技术及服务水平都已非常完善,不仅如此,还成功帮助了数以百万计生育路受阻的家庭顺利抵达好孕彼岸,成就幸福圆满的人生。
在开始试管周期前,许多朋友就开始关心饮食方面的问题,饮食上要注意什么?行为上要注意什么?接下来,试管专家将为大家提供合理的建议。
进周前:饮食+生活同步调整
饮食上:营养膳食,多补充高蛋白食物,如鸡蛋、牛奶等。因为人们机体中的细胞与重要组成部分都需要蛋白质的参与,它能不仅能促进人体生长发育;多食富含抗氧化的食物,包括蓝莓、草莓、番茄等;此外,还应适当服用营养品,女性可选择辅酶Q10,它是试管婴儿领域被公认的调养卵巢、提高卵子质量的好帮手。男性则服用男宝胶囊,用以恢复男性肾动力,同时减少**碎片率、调整**活力及提升**质量。
生活中:避免熬夜,保证睡眠质量;戒除吸烟酗酒等不良生活习惯,这些不仅会影响身体健康,也会损伤到精卵质量;此外,合理控制体重也是也很有必要的,过胖或过瘦都不利于后续试管助孕环节的顺利进行;每日保持至少半小时左右的有氧锻炼,如通过慢跑、瑜伽、游泳等来促进血液循环并提高精卵的质量。
促排取卵后:做到四宜四忌
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1、建议卧床休息6小时左右,待到症状缓解,即可适当活动;
2、饮食上要清淡,并少食多餐,主要以粥、汤等易消化的流质或半流质的食物为主;
3、每日摄取足量的膳食纤维食物,以促进肠道蠕动,如芹菜、樱桃、梨等;
4、多食维生素、电解质丰富的饮品,像葡萄汁、冬瓜汤、橙汁等;
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1、禁止剧烈运动试管婴儿那做的好。
2、避免盲目服用止痛或镇痛之类的药物。
3、术后不宜立马进行盆浴、泡澡等。
4、暂时不要吃**性的食物及和含酒精饮料。
囊胚移植后:饮食、行为有讲究
饮食上主要以易消化的为主;另外,可适当补充维他命、叶酸、深海鱼油(DHA)等保健品,以为胎儿提供充分的营养与能量。
要多注重休息,建议应尽量卧床静养。在这期间,要避免剧烈的活动。另外,心态也是极为关键的一部分,只有保持乐观、平和的状态,才更有助于胎儿在子宫内安稳“着陆”及健康生长发育。
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