改善月经不调的方法 1、药物调理： 对于长期不来月经或者月经量少的女性来说，可以考虑服用黄体酮胶囊、达英来调理月经，另外还可以吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸来调理月经；

2. 食物调理：月经不调主要是气血不足、肾虚的体现，可以多吃一些补气血的食物，如红枣、红糖、黑木耳、黑豆、薏米粥等，另外一些中药食材如黄芪、生地、人参、山药等对于调理月经也比较有好处，可以用这类食材来炖鸡汤、鸭汤服用；

3. 中药调理：可以去正规的中医医院采取针灸、按摩的方式来调理月经，也可以吃一些调节内分泌的中药如鹿角霜、生薏米、红藤、桃仁等，中药调理的副作用最低，效果最好，唯一的缺点就是时间比较长。

以上就是针对女性月经不调的一些调理方法，希望能够对大家有所帮助，调理月经是需要长期坚持的事情，在治疗期间多注意休息，避免不良情绪，保持良好的睡眠对月经的改善也是有一定的帮助的，所以建议大家从小事做起。